Inget kan förkorta en härlig dag utomhus i vintervädret som iskalla tår och stelfrusna fingrar. Vill man gärna vistas utomhus denna årstid så måste man se till att ha rätt […]

Simning är en väldigt populär och bra form av träning. Det finns många fördelar med just simning och vi kommer gå igenom en del av dessa här. Man kan ägna […]

Vi vet hur det är – sommarens behagliga temperaturer ger vika för höstens svalka, och innan du hunnit blinka har det blivit bitande kall vinter. Vinden viner runt husknutarna, barnen […]

  Löpningen har blivit en av vår tids största motionsformer. I takt med att allt fler människor uppskattar både tjusningen och belöningarna i att springa uppstår också fler och fler […]

Har du hört talas om anabola steroider? Det är ett manligt könshormon i syntetisk form som används av en rad människor i olika situationer. Du har säkerligen hört talas om […]

Att träna är bra för kroppen och humöret. Regelbunden träning och motion gör att du mår bättre och orkar mer. Dessutom får du en bättre hälsa. Det har visat sig […]

Fler och fler väljer att dra ned på sin köttkonsumtion idag, men att ändra matvanor är inte alltid helt enkelt. Det finns olika anledningar till att man väljer att äta […]

Träning brukar beskrivas som en tredelad fråga där alla de olika komponenterna måste infinna sig för att man ska kunna nå positiva resultat. Det krävs utöver den faktiska träningen även […]

Protein är något alla människor behöver, men hur mycket just du är i behov av beror på hur fysiskt aktiv du är, eller om du har något särskilt mål med […]

Att träna och motionera är en av de bästa sakerna man kan göra för att förbättra sin hälsa generellt, och en person som tränar regelbundet löper mindre risk att råka […]