Träna – för ett förändrat liv
Det finns många anledningar att börja träna, men en gemensam nämnare är att må bättre. Genom träning kan vi både förbättra vårt fysiska och psykiska mående, på både kort och […]
Author: Maria
Träning för hälsa och behandling av skador
Träning är viktig för att förebygga ohälsa och för att behandla skador. Med daglig vardagsmotion och tre till fyra svettiga konditions- och styrkepass varje vecka kommer du att må bra […]
Kan man träna om man är sjuk?
Att träna regelbundet är ett fantastiskt sätt att hålla sig frisk på, både fysiskt och mentalt, och i Sverige tränar mer än hälften av landets invånare cirka tre gånger i […]
Njut av vintern med rätt utrustning
Inget kan förkorta en härlig dag utomhus i vintervädret som iskalla tår och stelfrusna fingrar. Vill man gärna vistas utomhus denna årstid så måste man se till att ha rätt […]
Simning är en av de bästa träningsformerna
Simning är en väldigt populär och bra form av träning. Det finns många fördelar med just simning och vi kommer gå igenom en del av dessa här. Man kan ägna […]
Klä dig rätt för vinterns löpning
Vi vet hur det är – sommarens behagliga temperaturer ger vika för höstens svalka, och innan du hunnit blinka har det blivit bitande kall vinter. Vinden viner runt husknutarna, barnen […]
Långdistanslöpning – för mental och fysisk hälsa
Löpningen har blivit en av vår tids största motionsformer. I takt med att allt fler människor uppskattar både tjusningen och belöningarna i att springa uppstår också fler och fler […]
Anabola steroider
Har du hört talas om anabola steroider? Det är ett manligt könshormon i syntetisk form som används av en rad människor i olika situationer. Du har säkerligen hört talas om […]
Var smart med din träning
Att träna är bra för kroppen och humöret. Regelbunden träning och motion gör att du mår bättre och orkar mer. Dessutom får du en bättre hälsa. Det har visat sig […]
Kan man vara vegan och samtidigt styrketräna?
Fler och fler väljer att dra ned på sin köttkonsumtion idag, men att ändra matvanor är inte alltid helt enkelt. Det finns olika anledningar till att man väljer att äta […]