Att träna är bra för kroppen och humöret. Regelbunden träning och motion gör att du mår bättre och orkar mer. Dessutom får du en bättre hälsa. Det har visat sig […]

Fler och fler väljer att dra ned på sin köttkonsumtion idag, men att ändra matvanor är inte alltid helt enkelt. Det finns olika anledningar till att man väljer att äta […]

Träning brukar beskrivas som en tredelad fråga där alla de olika komponenterna måste infinna sig för att man ska kunna nå positiva resultat. Det krävs utöver den faktiska träningen även […]

Protein är något alla människor behöver, men hur mycket just du är i behov av beror på hur fysiskt aktiv du är, eller om du har något särskilt mål med […]

Träna! Få saker känns så bra som att komma hem från gymmet eller löpturen. Alla som tränar känner igen den avslappnade och stressfria känslan, för att inte tala om den […]

November är här och med det också mörkret och kylan. Visste du att hela 90 % av svenskarna upplever ökad trötthet under hösten? Är du en av dessa är det […]

Det har nu gått många år sedan alla började prata om yoga. Ändå är det populärare än någonsin, och alla som har provat vet varför. Träningsformen gör oss inte bara […]