Kombinera barnkalas och fysisk aktivitet
När det gäller barnkalas kan de se ut på flera olika sätt. Man behöver inte bjuda på sju sorters kakor och tårta, utan istället kan det vara pizza och en […]
Kom igång med träningen
De flesta av oss vill komma i form och att börja träna. Men det kan vara svårt att verkligen sätta igång. Det finns några knep att ta till för att […]
Träning för att se bra ut
Att ha ett utseendemål med sin träning är inte riktigt accepterat även om troligen majoriteten av de som tränar gör det för att se bättre ut. Istället brukar många säga […]
Träna – för ett förändrat liv
Det finns många anledningar att börja träna, men en gemensam nämnare är att må bättre. Genom träning kan vi både förbättra vårt fysiska och psykiska mående, på både kort och […]
Träning för hälsa och behandling av skador
Träning är viktig för att förebygga ohälsa och för att behandla skador. Med daglig vardagsmotion och tre till fyra svettiga konditions- och styrkepass varje vecka kommer du att må bra […]
Kan man träna om man är sjuk?
Att träna regelbundet är ett fantastiskt sätt att hålla sig frisk på, både fysiskt och mentalt, och i Sverige tränar mer än hälften av landets invånare cirka tre gånger i […]
Njut av vintern med rätt utrustning
Inget kan förkorta en härlig dag utomhus i vintervädret som iskalla tår och stelfrusna fingrar. Vill man gärna vistas utomhus denna årstid så måste man se till att ha rätt […]
Simning är en av de bästa träningsformerna
Simning är en väldigt populär och bra form av träning. Det finns många fördelar med just simning och vi kommer gå igenom en del av dessa här. Man kan ägna […]
Klä dig rätt för vinterns löpning
Vi vet hur det är – sommarens behagliga temperaturer ger vika för höstens svalka, och innan du hunnit blinka har det blivit bitande kall vinter. Vinden viner runt husknutarna, barnen […]
Långdistanslöpning – för mental och fysisk hälsa
Löpningen har blivit en av vår tids största motionsformer. I takt med att allt fler människor uppskattar både tjusningen och belöningarna i att springa uppstår också fler och fler […]